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仕事においては、「慎重であること」「用心深くあること」

は、とても大切な資質です。仕事の成果を上げるために

「不安要素」「不確定要素」を取り除いていく作業は

このような資質の持ち主が適任です。

しかし、この人たちが皆。心配性でストレスを抱えて

いるかといえば、おそらくそうではありません。

むしろ、仕事を成功させるために、とてもポジティブ

な考え方のできる人で、おろらく深刻になるほどの

ストレス体験も少ないと思われます。


この「慎重な人」「用心深い人」と似ていると

思われがちだが、実はまったく逆の性向を

持っているのが「心配性の人」です。

心配性の人というのは、みずから「仕事の

心配の種」を見つけて、「ああなったらどうしよう

こうなったら会社を辞めるしかない」などと

考えることが癖になっているように思われます。

これでは日々、心が休まることがないだろうと

思われます。

このタイプの人は、これから自分の身に起こる

かもしれない先々のことを想像すると、夜も

眠れないタイプの人です。

「あの郵便物は、先方にきちんと届いたかしら。

もし事故が起きて届かなかったら、どうしよう。

いえ、届いたにしても、先方の郵便物の仕分け

担当の人がミスするかもある」

「この書類は大切だから、ファイルブックを２冊

作って、１つは極秘にしておこう。いや、もう１冊

作って、自宅でも管理しておこう」

などと考えて、頭の中は「もし、○○だったら」

という心配ごとで一杯になってきます。

けれども、その分目の前の仕事には集中

出来ないでいます。

心配すること自体が心のエネルギーの

浪費ともいえるし、また、そのために

物事を決められないというイライラが

重なって、心のストレスは大きな

ものになっています。

心配性の人の「欠点」というか、困ったところは、

何の根拠や理由もないのに、つい心配する、

気になって仕方がないところです。

そのために、わざわざ先方に確認の電話を入れたり

１日何回もファイルを確認したり、自分で自分の仕事

を増やしています。

この心の底には、ミスを極端に恐れる心理があると思われます。

しかし、普通の人は、日本の郵便システムはもっと信頼していますし

同じファイルブックを３冊も持とうとは思いません。

このような行動は、「慎重な人」「用心深い人」とは

明らかに違います。

なぜ、こうも想像力を働かせて、しかも、悪いほうばかり

いくのか？

自分の力でネガティブな想像力を豊かにして、

心の中ではいつもビクビクしています。

要は、自分が自分の心にストレスをかけて

自分を追い詰めているのです。

また、心配性の人は、心配することによって

心の安心を得ている面もあるようです。

つまり、大きな不安を払拭するために

「根拠のない心配の種」を探し、ひたすら

心配することによって、大きな不安を忘れられている

という図式です。

心配性の人は、まず、ネガティブな想像力をやめることが始めて

みることが大切です。

１．心配したことは現実には起きない

　　自分の過去の歴史を振り返って、実際起きた

　　ことがあるか考えてみて下さい。

２．「心配は１日１回」と決める。

３．根拠のない想像力はウソであることを認識する。

この３か条を覚えておけば、知らず知らずのうちに

「取り越し苦労」をする癖もなくなってきます。

心配の種が見つかったら、この３か条を唱えること

そして、自分の仕事に没頭することです。

仕事に懸命になればなるほど、

「心配の種」のことは頭から抜けていきます。

その分ストレスは軽くなります。



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私もそうですが、心配性の方は多いのでは、自分の人生楽しみましょう・・ということで、今日もﾍﾟｯﾀﾝお願いします。

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